Gossip
giovedì, 19 Febbraio 2015

Non dormite 8 ore? Sarete zombie ambulanti come loro

di Marcello Puddu
La National Sleep foundation scopre l'acqua calda, si deve dormire tra le 7 e le 9 ore.
Capita di leggere lunghe interviste a questo o quell’attore, scoprendo che spesso si sveglia alle quattro del mattino per andare sul set. Crederci o meno è solo questione di fiducia, ciò che conta è che la National Sleep foundation raccomanda a chiunque di dormire tra le sette e le nove ore per mantenere uno stile di vita sano.

Non bisognerebbe quindi applaudire chi si vanta di dormire pochissimo, come accadeva a Margaret Thatcher o Winston Churchill che dicevano di dormire 4 ore a notte. Barack Obama dorme circa sei ore a notte, mentre l’unico a rientrare nelle ore di sonno consigliate è Bill Gates, che riposa sette ore.

C’è poi chi consiglia il sonno polifasico, ma se da tutta la vita ci sentiamo ripetere che sono otto le ore da spendere nel mondo di Morfeo un motivo ci sarà. Per chi non si adegua al naturale bioritmo umano, ecco i risultati in questa galleria d’immagini.

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