(KIKA) - LONDRA - A 36 anni e dopo tre figli, Kate Middleton è sempre in forma smagliante. Ha recuperato a tempo di record la sua figura longilinea dopo il parto ed è naturale cercare di scoprire quale sia il suo segreto, dal momento che "Correre dietro ai miei figli mi mantiene in forma" non è una motivazione plausibile: insomma, si sa che le principesse non corrono!

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Se ormai è noto che prima del Royal Wedding la duchessa di Cambridge si fosse affidata alla dieta Dukan, a base soprattutto proteica, durante le gravidanze ha invece preferito introdurre nel suo regime alimentare avena, avocado, frutti rossi e alimenti ricchi di vitamine e sali minerali, soprattutto per combattere le forti nausee che più di una volta l'hanno costretta al ricovero in ospedale.

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Kate Middleton ha mantenuto queste varianti anche dopo i parti, puntando sulla dieta Parker: tre pasti principali a base di proteine magre, grassi sani e carboidrati con un basso indice glicemico. Tenendo conto del superlavoro che essere mamma di tre bambini, per quanto privilegiata, comporta, nel regime alimentare sono compresi anche due spuntini spezzafame.

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Un esempio della sua dieta? Al mattino, frullato a base di alga spirulina, cavolo verde, mirtilli, lattuga romana, spinaci e coriandolo. A pranzo spiedini di pollo conditi con salsa tzatziki, a cena riso al curry con verdure. Per combattere la fame durante la giornata, appetitosi snack di bastoncini di carote con formaggio magro o un vasetto di yogurt: vi sembra poco allettante? Si sa, chi bella vuol apparire, un po' deve soffrire!

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Ultimo accorgimento, ma non meno importante: l'attività sportiva. Kate Middleton da sempre si è distinta per essere un'amante dello sport e negli anni l'abbiamo vista cimentarsi nella corsa, nella vela, nella pallavolo, nella boxe, nel cricket, nel nuoto. Quanto alla sua pelle a prova di selfie... il segreto è dolcissimo e tutto italiano. la Nutella!

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